上司のえこひいきで辞めたいと思うのは、弱いからじゃない
毎朝、会社に向かう電車の中で「今日もえこひいきされるんだろうな」と憂鬱になる。
あの人だけ特別扱い、あの人だけ褒められる。同じ仕事をしているのに、なぜか自分だけ見えていないみたいで、じわじわと心が削られていく。そんな日々が続いているなら、「もう辞めたい」という気持ちが湧いてくるのは、当然だと思います。
「これくらいで辞めたいなんて、甘えなのかな」と自分を責めてしまう方も多いようです。
でも、毎日続く不公平な扱いというのは、じわじわと自己肯定感を傷つけていくもの。一度や二度ならまだしも、日常的に上司のえこひいきを目の当たりにしていれば、気持ちが折れてくるのは当たり前のことです。あなたが弱いわけでも、おかしいわけでもありません。
えこひいきが厄介なのは、パワハラのようにわかりやすい形で表面化しにくいところにあります。怒鳴られたり、暴言を吐かれたりするわけではない。ただ、「扱いの差」という空気のようなものが、毎日じわじわと積み重なっていく。だからこそ、周りに説明しても「気にしすぎ」で片付けられやすく、自分の中だけで消化するしかなくなってしまいがちです。
実は、同じように「辞めたい」と感じている人がこんなにいる
「こんなことで辞めたいと思うなんて、自分だけなんじゃないか」——そう感じてしまうこともあるかもしれません。ですが、決してあなただけではないようです。
株式会社アシロが2024年5月に行った意識調査（上司がいる、またはいた経験を持つ20歳以上の男女1,656人が対象）によると、上司が理由で「辞めたい」と思ったことがあると答えた人は66.7%にのぼりました。実に3人に2人が、あなたと同じような気持ちを経験しているということになります。
そのうち、実際に退職・転職した人は39.7%。一方で、転職活動はしたものの転職には至らなかった人が15.3%、異動という形で環境を変えた人が10.5%という結果でした。
この数字からわかるのは、「辞めたい」と感じてもすぐに行動した人ばかりではない、ということです。転職活動をしてみて考え直した人もいれば、異動という選択をした人もいる。「辞めたい」と思うことと、実際にどうするかは別の話であり、今すぐ答えを出さなくても大丈夫だということが、このデータからも見えてきます。
「相談したいけど、できない」友達に言えない理由
こういう悩みって、意外と友達には話しにくいものです。
「職場の愚痴ばかり言う人だと思われたくない」
「大げさに心配させてしまうかも」
「そんなの気にしすぎじゃない？って言われそう」——
そういう不安が頭をよぎって、結局一人でモヤモヤを抱え続けている方が多いのではないでしょうか。
特に、えこひいきの悩みというのは「証拠」が見えにくい分、説明するのが難しいと感じる方も多いようです。「上司が特定の人だけひいきしてて…」と話し始めても、「どこの職場もそんなもんじゃない？」と軽く流されてしまうと、余計に孤独感が深まることがあります。
だからこそ、話す相手や場を慎重に選びたくなる気持ち、よくわかります。
会社の同僚に相談するのも、実は勇気がいることです。もし話した内容が本人に伝わってしまったら、と考えると迂闊なことは言えない。人間関係が複雑に絡み合う職場だからこそ、身近な人には逆に話しにくい、というのは決して珍しいことではありません。
人事や上司のさらに上の立場の人に相談する、という方法を思い浮かべる方もいるかもしれません。ですが、「大げさにしたくない」「角が立ちそう」という気持ちから、なかなか踏み出せないという声もよく聞かれます。相談すること自体にもエネルギーが必要で、疲れているときほどそのハードルは高く感じられるものです。
逆に、同じようにえこひいきに悩んだことがある同僚や友人がいれば、話は少し変わってくるかもしれません。ただ、身近にそういう相手がいつもいるとは限りませんし、職場の人には尚更話しにくいものですよね。「今すぐ」「誰にも気を遣わず」吐き出したいと思ったときに、話せる相手が身近にいない——それもまた、この悩み特有のつらさだと思います。
この気持ち、誰かに話してみるだけで少し軽くなることがあります。
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えこひいきされる毎日で、こんなことを考えてしまう
たとえば、こんな場面を想像してみてください。
会議で自分が出したアイデアはスルーされたのに、ひいきされている同僚が同じようなことを言ったとたん、上司が「それいいね！」と即採用する。
あの瞬間の、言葉にならない悔しさ。「私って、この職場に必要とされているの？」という疑問が、ふとした瞬間に頭をよぎる。
そういう日が続くと、仕事のミスが増えたり、何をやっても「どうせ評価されない」という気持ちになったり、だんだん自分自身のことが信じられなくなってくることがあります。
辞めたいという気持ちも、衝動的なものではなく、積み重なった疲労のサインかもしれません。
休日になっても、頭のどこかで月曜日のことを考えてしまう。日曜の夜になると、胃のあたりがきゅっと重くなる。そんな感覚に心当たりがある方もいるのではないでしょうか。楽しいはずの休みの時間まで、職場のことに支配されてしまうのは、それだけ心が限界に近づいているサインかもしれません。
ここで一つ、知っておいてほしいことがあります。周囲の人が良かれと思ってかける「上司なんてそういうもんだよ」「気にしない方が勝ちだよ」という言葉が、逆につらくなることがあります。
その言葉自体は否定しているつもりはなくても、「私の感じているしんどさ、わかってもらえていないな」という気持ちになることがあるからです。
あなたのモヤモヤは、「気にしないで済む」ような軽いものではないかもしれない。そのことを、まず自分自身が認めてあげてほしいのです。
また、えこひいきをする上司自身は、自分の行動を「不公平」だと自覚していないケースも多いと言われています。無意識の好き嫌いや思い込みが評価に影響してしまっている場合、指摘したところで簡単には変わらないかもしれません。相手を変えることよりも、まず自分の心をどう守るかを考える方が、現実的な一歩になることもあります。
退職理由の本音ランキングでも、人間関係は堂々の1位
「職場の人間関係くらいで辞めるなんて」と思われそうで、本当の理由を会社に伝えられなかった、という方も多いのではないでしょうか。
エン・ジャパン株式会社が2024年に行った「本当の退職理由」調査（退職経験者4,658人が対象）では、企業には伝えなかった本音の退職理由として、「人間関係が悪い」が46%で堂々の1位という結果でした。2位の「給与が低い」（34%）を大きく引き離しての1位です。
この調査ではさらに、全体の54%が「退職時に企業へ伝えなかった本当の理由がある」と回答しています。つまり、表向きの理由と本音が違う人の方がむしろ多数派だということです。
「人間関係くらいで」と感じてしまう必要はありません。データを見る限り、それは決して些細な理由ではなく、もっとも多くの人が実際に会社を去る決め手にしているものなのです。
面接で「なぜ辞めたのですか」と聞かれたとき、正直に「上司のえこひいきがつらかったから」とは言いにくいものです。「人間関係です」と答えると、こちらに問題があるように見られるのではないか、と不安になる方もいるかもしれません。ですが、このデータが示す通り、それは特別なことでも、恥ずかしいことでもありません。むしろもっとも多くの人が実際に経験している、ごくありふれた理由なのです。
気持ちを整理するために、今できる小さな一歩
辞めるかどうか、という答えをすぐに出そうとしなくて大丈夫です。今の自分が感じていることを、まずどこかに吐き出すことから始めてみませんか。
先ほどのデータでも見たように、「辞めたい」と思った人の中には、転職活動をしてから今の職場に残ることを選んだ人も、異動という道を選んだ人もいました。答えは一つではありませんし、今すぐ決める必要もないのです。
たとえば、日記やメモに「今日こんなことがあってつらかった」と書いてみるだけでも、少し気持ちが整理されることがあります。また、誰かに話すことで「私はこんなに傷ついていたんだ」と初めて気づける場合もあります。
友達や家族には話しにくいと感じるなら、電話占いのような匿名で話せる相談窓口という選択肢もあります。電話占いというと「占ってもらう」というイメージが強いかもしれませんが、実際には「話を聞いてほしい」「気持ちを整理したい」という目的で利用している方も多いようです。名前も顔も知られない、今すぐ電話一本で話せる、というのは、一人で限界まで抱え込みがちな方にとって、意外と心強い選択肢になることがあります。
「今の職場に残るべきか、転職を考えるべきか」を誰かと話しながら整理していく、という使い方をする方もいるようです。一人で堂々巡りしていた考えも、声に出して誰かに聞いてもらうことで、少しずつ輪郭がはっきりしてくることがあります。結論を急がず、まずは自分の気持ちを言葉にする時間を持ってみてください。
辞めるかどうかは、気持ちが少し落ち着いてから考えても遅くない。今のあなたに必要なのは、まず誰かにこの気持ちを話すことかもしれません。
今日の帰り道、いつもより少しだけ自分にやさしくしてあげてください。頑張っているあなたを、まずはあなた自身が認めてあげること。それが、気持ちを整理していく最初の一歩になるはずです。一人で全部抱えなくていいんです。あなたの話を、ちゃんと聞いてくれる場所は必ずあります。
気になる方は、こちらから相談してみませんか。
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