「結婚できる気がしない」という不安、ずっと心の奥にありませんか
ふとした瞬間に、「このまま一人なのかな」と思ってしまうことはありませんか。
友達の結婚報告を聞いたとき、休日を一人で過ごしているとき、あるいは何でもない夜に急に不安が押し寄せてくる。「結婚できる気がしない」という感覚は、特別なきっかけがなくても、じわじわと心の中に広がっていくものです。
その不安は、弱さではありません。真剣に自分の将来を考えているからこそ、生まれてくる気持ちだと思います。
なぜ「結婚できない気がする」という不安は消えないのか
「そんなに心配しなくて大丈夫」と言われても、なかなかすっきりしないのには理由があります。
結婚への不安は、恋愛の問題だけではなく、自分の将来そのものへの漠然とした不安と深くつながっていることが多いからです。
たとえば、「今の仕事をこのまま続けていていいのか」「家族との関係がうまくいっていない」「自分に自信が持てない」——そういった別の悩みが積み重なって、結婚への不安として出てくることも少なくないようです。
だから、「恋愛を頑張ればいい」「出会いの場に行けばいい」という単純なアドバイスでは、なかなか気持ちが楽にならないのです。
友達に相談できないのは、あなたがおかしいわけじゃない
こういう悩みを友達に話せない、という方はとても多いです。
「心配をかけてしまいそう」「ネガティブな人だと思われそう」「既婚の友達には、なんとなく話しにくい」——そういう気持ち、自然なことだと思います。
本当に悩んでいることほど、気軽に言葉にしにくいものです。
特に、仲のいい友達が次々と結婚していくような状況だと、「私だけ取り残されているみたい」という感覚と一緒に、話題を出すこと自体がつらくなってしまうこともありますよね。
SNSを開けば幸せそうな投稿ばかりで、見るたびに気持ちが沈んでしまう……という声も、よく寄せられます。
この気持ち、誰かに話してみるだけで少し軽くなることがあります。
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「結婚できない気がする」とき、頭の中でどんなことを考えてしまうか
不安が大きくなると、思考がどんどん悪い方向に向かいやすくなります。
たとえば、こんなことを考えてしまったことはありませんか。
「今まで付き合ってきた人とうまくいかなかったのは、自分に問題があるからかも」「もう年齢的に遅いのかもしれない」「どうせ出会っても、また傷つくだけ」——。
一度こういう考えが頭に入ると、出会いのチャンスがあっても素直に喜べなくなってしまいます。「どうせうまくいかない」という気持ちが先に立って、自分から壁を作ってしまうこともあるようです。
ある方は、職場の先輩から「あなたはまだ若いから大丈夫」と言われるたびに、かえってつらくなっていたとおっしゃっていました。励ましのつもりの言葉が、「自分の気持ちをわかってもらえていない」という孤独感を深めてしまうことがあります。
周囲の「大丈夫だよ」が逆効果になることもある
結婚の不安を打ち明けたとき、「焦らなくて大丈夫」「縁があればうまくいくよ」と言われることは多いです。
でも、そう言われるほど「この気持ちをわかってもらえない」と感じてしまった経験はありませんか。
相手は悪気がないのはわかっている。でも、なんとなく話すのをやめてしまう。「これ以上話しても仕方ない」と思って、心を閉じてしまうこと——それはあなたが弱いのではなく、それほど深く悩んでいるということの証でもあります。
多くの相談を通じて見えてきた傾向として、「誰かに話を聞いてもらいたいけれど、否定されるのが怖い」という気持ちを抱えている方がとても多いようです。「話す相手を間違えると、余計につらくなる」という経験が積み重なると、一人で抱え込むことが習慣になってしまうこともあります。
気持ちを少し整理するために、できることがあります
不安を完全に消そうとするのは、かえってしんどくなることがあります。
まずは、「自分は今、何が一番不安なのか」を言葉にしてみるだけでも、少し気持ちが変わることがあります。「結婚できるかどうか」なのか、「一人でいることへの寂しさ」なのか、「将来の生活への不安」なのか——ひとくちに「結婚への不安」といっても、中身は人それぞれです。
紙に書き出してみるのも一つの方法ですし、誰かに話すことで初めて気づくこともあります。
友達や家族には話しにくいと感じているなら、電話占いという選択肢を知っておくのも一つかもしれません。匿名で、今すぐ、自分のペースで話せる場として、電話占いを利用される方は少なくないようです。占いとして話を聞いてもらいながら、自分の気持ちや状況を整理するきっかけになった、という声もよく聞かれます。
「占いに頼るなんて」と思う必要はありません。誰かに話を聞いてもらう手段の一つとして、気軽に使ってみる、という感覚で十分だと思います。
一人で全部抱え込まなくていい——そう思えるだけで、少し息がしやすくなることがあります。どうか、誰かに話すという選択肢を、自分に許してあげてください。
気になる方は、こちらから相談してみませんか。
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