親戚の集まりが「行きたくない」と感じるのは、わがままじゃない
正月やお盆、法事といった親戚の集まり。その予定が近づくにつれて、なぜだか気が重くなってしまう。そういう時ってありませんか。
多くの人が感じるのが、「行かなければいけない」という義務感と「行きたくない」という本音の間で、じわじわと消耗してしまうという辛さです。
親戚の集まりに行きたくないと感じることは、決してわがままではありません。その気持ちは、あなたの心がちゃんと何かを感じ取っているからこその反応なのです。
にもかかわらず、多くの人が自分を責めてしまいがちです。「家族なんだから」「親戚くらい」と、周囲から言われたことはないでしょうか。あるいは、そう言われそうで怖いから、自分の中でだけ「わがままを言うべきじゃない」と制止してしまう。そうして一人で罪悪感を抱え込んでいる、という状況に陥りやすいのです。
その罪悪感も、行きたくない気持ちも、すべて本当の感情です。まずはそこを認めてもらいたいと思います。
親戚の集まりに行きたくない理由は、一つじゃないことが多い
親戚の集まりが憂鬱に感じる理由は、表面的には一つのように見えても、実際には複数の要因が重なっていることがほとんどです。
例えば、結婚しているなら結婚生活のこと、子どもがいるなら子どもの成長について。仕事をしているなら職場の様子。親戚が近況を聞いてきて、そこで自分がどう見られているのか、判断されていないか、という比較や評価への無意識の恐れが働きます。
それに加えて、義実家の親戚であれば「お嫁さんなのだから気を遣わなくては」という疲労感が乗っかります。特定の人との相性が悪ければ、その人の前での言動に気をつける必要も出てきます。世代の違う人たちとの会話をつなごうとする気遣いも、じわじわと体力を奪っていくのです。
これらが重なると、たとえ「数時間だから」という短い時間だったとしても、心も体も疲弊してしまいます。けれど周囲から「たった数時間なのに」「家族なんだから楽しめばいい」と言われると、逆に傷ついてしまう人は少なくありません。その言葉は本人の複雑な心情を軽く見てしまっているからです。
頭の中でぐるぐると繰り返してしまう、あの「想像」
親戚の集まりが近づくと、多くの人が同じことをしてしまいます。それは、その場面を事前に何度も何度も想像してしまうことです。
集まりの前の日から、いや数日前から、頭の中では既にそのシーンが再生されています。誰が何を言うか、自分はどう返すか。親戚が聞いてくるであろう質問への回答を、何度も何度も練習してしまう。
そして同時に、最悪ケースもシミュレーションしてしまいます。「もし昨年と変わらないことを聞かれたら」「また兄妹と比べられたら」「自分の選択を否定されたら」という心配が、ループのように頭の中をぐるぐる回ります。
このシミュレーションとループは、実際の集まりが起こるずっと前から、あなたの心を疲弊させ始めているのです。本番当日よりも、その前夜や前日の方が、むしろ精神的につらいと感じる人も多くいます。
そうして反芻を繰り返すうちに、自分への信頼が少しずつ減っていきます。「うまく対応できない自分」というセルフイメージが強化されていき、自己肯定感が削られていくのです。
この気持ち、誰かに話してみるだけで少し軽くなることがあります。
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友達には話しにくい…この悩みが言葉にしにくい理由
親戚の集まりに行きたくないという気持ちは、なぜか友人には相談しにくいと感じる人が多いようです。
理由は、おそらくこうです。「親戚付き合いなんて誰もが避けられないもので、単に親戚関係は仕方ないでしょ」と軽く返されそうだから。あるいは、家庭の事情や義実家との関係という、どこかデリケートな話題を、友人関係に持ち込みたくないから。そうして一人で悩みを抱えているうちに、「もしかして自分がおかしいのかもしれない」という思い込みが生まれていきます。
よく相談の現場で聞く声として、「話さずに一人で考えていると、どんどん気持ちが悪くなっていく。でも誰に言ったらいいかわからない」という状況に陥る人が少なくありません。
親戚の付き合い方は、個人や家庭によって本当に異なるものです。一般論で片づけられるような話ではないのです。だからこそ、自分の状況に寄り添って聞いてくれる人が必要になります。
気持ちを少しだけ整理するために、できること
もし親戚の集まりに行きたくないと感じているなら、まず一つ試してほしいことがあります。それは、自分が何に一番しんどさを感じているのかを、声に出すか、紙に書くかして言語化してみることです。
「近況報告が怖い」「義実家の人間関係が疲れる」「この人の前では自分を偽ってしまう」。何が一番の原因なのか、それを明確にするだけで、気持ちが少し整理されることがあります。
そして、「今回は絶対に行かなければいけない」と決めつけず、「今回だけ欠席する」「体調を理由に行かない」という選択肢も視野に入れてみてください。すべての親戚の集まりに参加することが、必ずしも最善とは限りません。
相談を積み重ねてきた経験から見えてくるのは、実は話すだけで気持ちが整理される、という現象がとても多いということです。何が自分にとってつらいのか、それを言葉にして誰かに聞いてもらうだけで、モヤモヤがスッと消えることもあるのです。
匿名で、今すぐ、誰かに話すという選択肢
親戚の集まりについて話を聞いてもらいたい。でも友人には言いにくいし、家族にも言えない。そう感じるなら、電話占いという選択肢が実はあることをご存じでしょうか。
電話占いというと恋愛の相談というイメージを持つ人も多いかもしれません。けれど実際には、親戚との関係、家族関係、友人関係といった人間関係全般について相談する人がたくさんいます。
何より電話占いの大きな利点は、匿名で、相手はあなたのことを何も知らない人で、名前も素性も関係のない状況で話が聞ける、という安心感です。友人に話すときのように「この話が友人関係に影響しないか」という心配も不要です。
今すぐ、このまさに悩んでいる瞬間に、誰かに話を聞いてもらえる。その気軽さが、心を軽くしてくれることもあります。
親戚の集まりが近づいてきたときの、あの言いようのない不安や息苦しさ。それを一人で抱え込まなくてもいい、ということを、どうか忘れないでください。
気になる方は、こちらから相談してみませんか。
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