音信不通の彼氏が心配で眠れない…そんな夜のあなたへ

音信不通の彼氏が心配で、頭から離れない

既読がつかない。電話も繋がらない。音信不通になった彼氏のことが心配で、ふとした瞬間にスマートフォンを確認してしまう。そんな時間を過ごしている方も、少なくないのではないでしょうか。

「何かあったのかな」「怒らせてしまったのかな」「もしかして、もう終わりなのかな」。考え始めると止まらなくて、気づけば夜中の2時になっていた、なんてこともあるかもしれません。

そのそわそわした感覚、決して「気にしすぎ」なんかじゃないと思います。好きだからこそ、怖いんですよね。

なぜこんなに不安になってしまうのか

連絡が途絶えると、人は自然と「最悪の可能性」を想像しはじめます。これは心理的に、情報が少ないほど不安が大きくなる、という人間の自然な反応です。

たとえば、「昨日は普通に話していたのに、今日は急に既読もつかない」という状況。理由がわからないから、あらゆる可能性を頭の中でぐるぐると考え続けてしまう。それが心をどんどん消耗させていきます。

「ただ忙しいだけかもしれない」とわかってはいても、一度不安のスイッチが入ってしまうと、なかなか切れないものです。頭でわかっていることと、心が感じていることは、別の話ですから。

友達に相談できないのには、ちゃんと理由がある

「こんなこと、誰かに話せたら少し楽になるのに」と思いながら、結局一人で抱えてしまう。そういう方も多いようです。

友達に話すと、心配をかけてしまう気がする。あるいは「そんな男やめなよ」とばっさり言われそうで怖い。彼氏のことを悪く言われるのも、なんか違う気がする。

好きな人のことを相談するって、思っているよりずっとデリケートなことなんですよね。だから「相談できない」のは、あなたが弱いんじゃなくて、それだけちゃんと真剣に向き合っている証拠でもあると思います。

この気持ち、誰かに話してみるだけで少し軽くなることがあります。
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こんなことを考えてしまいがち、という心理の話

音信不通が続くと、頭の中でひとりドラマが始まります。「もしかして事故にあったのかも」という心配と、「実は冷めてきたのかも」という不安が、交互に押し寄せてくる感じ。

たとえば、SNSのアイコンが変わっていないか確認したり、共通の友人のSNSをそっとチェックしたり。「自分でもちょっと病んでる気がする…」と思いながらも、止められない。そういう経験をしている方の声は、実はとても多いのです。

相談を通じて見えてきた傾向として、この時期に一番つらいのは「彼の気持ちがわからないこと」よりも、「自分がどうすればいいかわからないこと」だという方が多いように感じます。連絡すべきか、待つべきか、それすらも正解がわからなくて、ただ時間だけが過ぎていく感覚。それがまた焦りを呼ぶんですよね。

周りが「良かれ」と思ってかける言葉に注意

勇気を出して誰かに話したとき、「そんな連絡もしてこない人はやめたほうがいいよ」「自分から連絡しなくていいの？」などと言われて、余計しんどくなってしまった、という経験はありませんか。

良かれと思った言葉が、かえって傷になることがある。これは、音信不通の悩みではとくによくあることです。外から見れば「さっさと次に行けばいい」と映っても、当事者にとっては、そう簡単に割り切れる話じゃない。

「あなたの気持ちはわかるけど、でも…」という言葉も、実はあまり救いにならないことが多いようです。「でも」の後に続くのは、結局は正論や外からの評価だから。今この瞬間に必要なのは、正論じゃなくて、ただ「そうだよね、つらいよね」と言ってもらえることだったりします。

気持ちを少しだけ整理するための、小さなヒント

「気持ちを整理しましょう」と言われても、そんな簡単にできたら苦労しない、と思いますよね。それはそうです。ただ、ほんの少しだけ試してみられることも、あるかもしれません。

たとえば、今感じていることをノートに書き出してみる。「心配」「怖い」「寂しい」「怒り」「混乱」、何を感じているのか言葉にしてみるだけで、少し落ち着くことがある、という声は聞かれます。

それから、「自分にできること」と「自分にはどうにもならないこと」を分けて考えてみることも、一つの方法です。彼が連絡してくるかどうかは、自分でコントロールできない。でも、今夜自分がどう過ごすかは、自分で選べる。そう気づくだけで、少しだけ楽になれることもあります。

一人で抱え込まなくていい。匿名で話せる場所もある

友達には話しにくい。でも、誰かに聞いてほしい。そんな時の選択肢として、電話占いという存在があります。

電話占いは、匿名で、今すぐ、夜中でも話せるのが特徴です。「占い」という言葉に少し構えてしまう方もいるかもしれませんが、実際には彼の気持ちや今後の関係について、第三者の視点から丁寧に話を聞いてもらえる場として利用している方も多いようです。

「誰かに話す」というそのこと自体が、ひとつの小さな一歩になることがあります。正解を出してもらうためじゃなくて、ただ自分の気持ちを声に出してみるだけでも、頭の中のぐるぐるが少し落ち着いてくることがあります。

今夜も画面を見つめながら、一人でしんどい気持ちを抱えているとしたら。どうか、一人で全部背負い込まなくていいということを、思い出してみてください。話せる場所は、きっとあります。

気になる方は、こちらから相談してみませんか。
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この記事を書いた人

占いの「声」編集部

占いの声は、クアジュ合同会社が監修・運営する、占い専門のWEBメディアです。
「恋愛やパートナーのこと、人生のことで悩んでいる人の力になりたい」——そんな想いから、このメディアを立ち上げました。悩んだときにふと立ち寄って、少し心が軽くなる。そんな場所を目指して、今日も記事を書いています。

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